Полюби себя и стань стройной

В решении проблем лишнего веса очень важно уделить внимание тому, с какими мыслями и настроением вы подходите к вопросу. Полный человек чаще всего не любит самого себя. Причин этому может быть много. От отсутствия любви со стороны окружения до убеждения в том, что лишний вес – причина неуспешности в жизни. Конечно худым проще – думает он – им легче устроиться на работу, легче найти спутника жизни, легче продвинуться по карьерной лестнице и т.д. Нелюбовь выливается и к собственному телу. Причем чем сильнее человек не любит свое тело, тем сложнее ему начать его изменять. Разве хочется прилагать усилия к тому, что для тебя неценно. Пробудить любовь к себе - очень важный духовный шаг, без которого нельзя двигаться дальше. Как часто мы говорим себе: все, с завтрашнего дня буду себя любить. Но ничего не меняется, слова остались только словами, потому что мы просто не умеем себя любить. Нередко люди понимают любовь к себе как удовлетворение своих мелких прихотей. Удовлетворение этих прихотей мы принимаем за любовь и заботу о себе. Еда, чрезмерная и вредная, - это тоже прихоть и потакание слабостям. И чревоугодием мы заменяем любовь к себе.

Психолог Елена Шубина в своей книге «Как притянуть талию» говорит: Чтобы понять, что такое любовь к себе, задумайтесь, что такое любовь к ребенку. Разве умные и любящие родители позволят малышу килограммами есть сладости, не спать по ночам, голодать ради какой-то мифической цели? Относиться к себе надо так, как если бы вы были собственными родителями, мудро ведущим свое дитя к взрослению. Задайте себе вопрос: что бы я сказал(а) себе о своем образе жизни, если бы был(а) собственным любящим и внимательным родителем? Возможно вам не хватает такого родителя, так станьте им для себя.

У каждого человека есть сформированный свой образ. Он закладывается еще в детстве, когда мы слышали что говорят о нас наши родители, соседи, воспитатели в детском саду, учителем в школе и т.д. В дальнейшем мы стараемся соответствовать тому, что о нас говорят. Если мама в детстве хвалит свое дитя: «Какая умница, хорошо кушает, вырастет большой и красивой» У малыша закрепляется стереотип – я хороший, когда много ем. Или говорят: «Какая красивая девочка, какие у нее щечки» И девочка начинает думать, что пухлые щечки признак красоты. Ее разум отвечает: «Да это так, и я буду следить за тем, чтобы твои щечки всегда были пухлыми». Чаще всего нам говорят непроверенные факты, мы просто им верим, потому эти люди имеют авторитет. Мама сказала – на немытом яблоке микробы. Папа сказал – от еды появляется сила. Учительница сказала – чудес не бывает. Они это не придумали, им это тоже кто-то сказал. Они также поверили в это и начали считать аксиомой. Стройная девушка недовольна своей фигуре, ей хочется быть стройнее, подражая некому чужому образу. Она говорит, глядя на себя в зеркало: «Какая же я толстая». И так повторяется много раз – я толстая, я толстая, я толстая. У нее нарушается образ себя. Ее разум в конечном итоге соглашается и отвечает: «Да, ты толстая». И начинается перестройка организма на новый образ. Что бы потом не делала эта девушка, она будет полнеть. Когда-то случайно сказанная фраза запустила механизм набора веса. Мы то, что мы о себе думаем.

Загляните в свое внутреннее я и постарайтесь увидеть там свой образ. Пусть он будет сначала не очень красивым. Осознайте, что заставляет вас не любить себя. А потом сформируйте другой свой образ, близкий тому, к чему вы стремитесь. Наши мысли создают нашу реальность, и наше тело является отражением наших убеждений. Любите и уважайте свое тело, не растягивайте его до предела. Любите себя. Не ругайте себя, не оскорбляйте, не думайте о себе плохо. Вы прекрасны, и нет во всем мире такого(ой) как вы. Говорите себе всякие приятные вещи, чаще хвалите себя. Ищите лучшее во всем и во всех. Радуйтесь мелочам. Не верьте тому, что про вас думают или говорят другие. Кто как не вы сами знаете себя лучше. Самое главное – изменить отношение к себе. Относитесь к себе , как к любимому, стройному, энергичному веселому человеку, способному изменить себя по своему желанию. Вам все подвластно, стоит только захотеть. И не делайте оценок другим, никого не судите, не делайте зла. И тогда изменится ваше мировоззрение, мироощущение и конечно обмен веществ. Кроме того, вы отметите, как отношение окружающих к вам тоже начнет меняться. Будьте здоровы и счастливы.